250 дней, изменивших мою жизнь: от пациента до основателя онлайн-школы здоровой спины

Эта история для вас, если вы чувствуете, что застряли в жизни. Возможно, у вас куча долгов, проблемы со здоровьем, или вы просто запутались в том, чего хотите.

А может, вы мечтаете о собственном проекте – запустить курс, создать школу или поделиться своим опытом – но сомнения и страхи тянут назад.

Я расскажу, как прошел путь от человека с больной спиной и кучей долгов до основателя успешной онлайн-школы. Здесь нет сказок про мгновенный успех.

Это честный рассказ о том, как пройти через полную задницу, найти в себе силы встать на ноги и построить бизнес. Вы узнаете о реальном опыте запуска с нуля, со всеми граблями, на которые я наступил, и о том, как один шаг может изменить всю вашу жизнь.

Точка невозврата. Начало 2019 год. Мне скоро 25 лет, а жизнь уже кажется чередой бесконечных неудач.

Каждое утро я просыпался с тяжестью в груди. Мысли о долгах и неудачах преследовали меня постоянно, не давая вздохнуть свободно.

Я чувствовал себя полным неудачником, словно все мои мечты и амбиции разбились о суровую реальность. Бывали дни, когда я просто лежал, уставившись в потолок, не в силах заставить себя встать и что-то делать.

Казалось, что жизнь проходит мимо, а я застрял в каком-то бесконечном круге неудач и разочарований. Я боялся звонков от кредиторов, избегал встреч с друзьями, стыдясь своего положения. Это было состояние полной безнадежности и отчаяния.

Знаете это чувство, когда ты пытаешься, стараешься, а все равно ничего не получается?

Я метался от проекта к проекту. То работал в найме, то пытался запустить свой бизнес. Интернет-магазин с другом — прогорел. Стартапы — один за другим проваливались. На мне висело пять микрокредитов, и я уже не знал, как выбраться из этой долговой ямы.

Каждое утро я просыпался с мыслью: «Что я делаю не так? Почему у других получается, а у меня — нет?» Эти вопросы съедали меня изнутри, отнимая последние силы.

Я чувствовал себя загнанным в угол. Энергия куда-то исчезла, мотивация испарилась. Я не мог сосредоточиться ни на чем дольше пяти минут. Постоянный стресс, недосып, нервы на пределе — все это не могло не сказаться на здоровье.

И вот однажды утром я проснулся и понял, что не могу встать с кровати. Дикая боль в спине буквально парализовала меня. И знаете что? В тот момент эта боль показалась мне идеальной метафорой всей моей жизни — я застрял, не в силах двигаться ни вперед, ни назад.

Лежа там, в полной беспомощности, я осознал: это моя точка невозврата. Дальше так продолжаться не может. Что-то должно измениться, и измениться кардинально.

Я еще не знал, что эта боль в спине станет не просто проблемой, а началом совершенно новой главы в моей жизни. Главы, которая перевернет все мои представления о себе, о бизнесе и о том, что действительно важно.

В этот момент я понял: если я вопрос со спиной сейчас не решу, то всё остальное вообще неважно. Та дикая боль в спине, эти проблемы — они просто мешали делать всё. Я не мог ни о чём думать, пока эта боль в спине не уйдёт.

Но обо всем по порядку…

Глава 2: Путь к оздоровлению и идеи запуска своего продукта.

И тут, как по волшебству, я увидел в Инстаграме ребят, которые занимаются спиной. Вот она, спина, вот кейсы до и после. Я вначале не поверил, смотрю – эти ребята, этот центр буквально через дорогу находится возле меня.

Я в этот же день, помню, пошёл в этот центр. Пришёл на занятия, и это было что-то… Жизнь поменялась у меня на до и после. В моменте были дикие боли, я вообще не понимал, что со мной происходит, что это за занятие, как это вообще работает. Было дико больно, невероятно. Я думал, что сейчас умру, подо мной была просто вода из пота.

Но когда занятие прошло… Это было какое-то невероятное чувство. Чувство лёгкости, спокойствия. Настолько дикое изменение сознания. Я понял, что всё, я по-другому не хочу, по-другому не могу.

Я захотел пройти у этого автора, тренера полную программу. Были первые числа января. Курс стоил 21000 рублей.. На тот момент у меня практически не было денег, даже за квартиру нечем было платить. Но как-то пришли какие-то деньги, они были последние.

И начались занятия. Это была просто дикая боль, невероятная. Каждое занятие я ещё по нескольку часов просто восстанавливался. По факту я весь месяц ничего не делал, кроме как занятия спиной. Не знаю, откуда я тогда деньги брал, с деньгами тогда вообще было напряжно.

Но именно в сфере спины, в сфере здоровья тогда были колоссальные изменения. Так я прошёл месяц, потом два, потом три, потом четыре. Занимался просто каждый день. У меня были офигенные результаты.

Хотя внутри было очень много стресса. В этот момент я не знал вообще, чем мне в принципе заниматься. Раньше я не мог заниматься, потому что как-то от всего убегал, не мог вообще сидеть на месте. А сейчас со спиной уже как-то было лучше, но я ещё не привык к новому состоянию и вообще не понимал, чем мне заниматься.

Я то начинал одно, то начинал другое, бросал, потом начинал ещё одно, бросал. У меня было много проектов разных: где-то в найме, где-то интернет-магазин с другом, вложился – прогорел.

В результате в середине 2019 года на мне было где-то пять микрокредитов, десятки проектов, которые я запускал, входил в них и выходил. Я был прямо с долгами. Но знаете что?

Несмотря на весь этот хаос, я продолжал заниматься спиной. Каждый день, без исключений. Я делал упражнения в самолете, в хостелах, везде. И к концу года у меня было 250 занятий по спине. Это был самый продуктивный год для моего здоровья.

✅ Физические изменения: Боль в спине полностью ушла, грыжи и протрузии, накопленные годами, исчезли. Осанка выровнялась, тело стало подтянутым и стройным. Впервые за долгое время начал полноценно заниматься спортом и чувствовать себя в отличной форме.

✅ Качество жизни: Сон стал глубоким и спокойным – теперь легко засыпаю и просыпаюсь с ясной головой. Дыхание стало свободнее, а энергии хватает на весь день. Я наконец почувствовал себя моложе своих лет.

На протяжении года делал фото каждый день:

✅ Влияние на работу и будущее: С уходом боли появились силы на новые проекты, что привело к росту дохода. Но главное – пришла уверенность в завтрашнем дне. Теперь я знаю, что мое здоровье в надежных руках – в моих собственных.

И именно этот опыт, эта трансформация, стали основой для чего-то большего, чего я тогда ещё не мог себе представить.

Глава 3: Первые шаги к созданию онлайн-школы. От идеи к действию

Октябрь 2019 год, мой день рождения. Я находился в Буэнос-Айресе, в столице Аргентины. В голове полный хаос, в кармане пусто, а за спиной - 5 микрокредитов и неудачных проектов.

Сидя там, в Южной Америке, я начал анализировать весь свой год. И понял, что из всех сфер жизни именно сфера здоровья у меня просто взлетела. Ещё было и с путешествиями хорошо, точнее с их количеством, но особой радости и комфорта я не испытывал.

Потому что с финансами и делом — полный пипец, там столько какого-то говна непонятного.

И тут меня осенило. Единственное, в чем я реально стал экспертом — это занятия для спины. Я сотни раз сам занимался, видел, как другие люди занимаются, получают результат. У меня уже какая-то насмотренность появилась.

Борьба с финансовыми трудностями и внутренними барьерами

Я заметил, что авторы методики в оффлайне уже что-то делают — какие-то прямые эфиры, вебинары, маленькие запуски. И я подумал: «Блин, прикольно! А что, если я сделаю это онлайн?

И другие люди смогут также улучшить своё здоровье в онлайне, также как я год тому назад. Ведь не все живут в Москве и могут как я каждый день посещать центр. Эта идея меня зацепила. Я такой: «Черт, это всё было ради того, чтобы школу начать делать именно по спине в онлайне».

Рассказал идею Японцу — соседу по отелю

У него английский плохой, у меня тоже, наверно потому мы как-то хорошо поняли друг друга

Он спрашивает: «А чем ты занимаешься?» И тут я завис. За последний год я чем только не занимался, куча всяких проектов была. Но вместо того, чтобы рассказывать обо всем этом хаосе, я вдруг сказал : «Я сейчас онлайн-школу по здоровой спине делаю, курс запускаю».

То есть буквально 10-15 минут назад я только придумал эту идею. Но сказал так уверенно, будто уже 10 лет этим занимаюсь. А Японец такой: «О, круто!» — и тут же снимает футболку, просит посмотреть его спину. Я ему на ломаном английском и жестами объясняю, что и как с его спиной. Он в полном восторге, просит инфу о курсе.

Вот так, сам того не ожидая, я превратил мимолетную идею в реальность. В тот момент я подумал: «Бл*ть, а ведь это может сработать!» Внутри все загорелось. Я почувствовал, как адреналин пошел по венам. Это было не просто воодушевление, а какое-то дикое, почти животное ощущение, что я на верном пути.

Знаете, как будто все кусочки паззла наконец-то встали на свои места. Весь мой опыт, все эти месяцы борьбы с болью в спине, все неудачные проекты — все это вело меня именно к этому моменту. Я вдруг осознал, что у меня есть что-то ценное, что-то, что может реально помочь людям.

И это чувство... оно было сильнее страха, сильнее сомнений. Я знал, что будет чертовски сложно, что я понятия не имею, как это все делать. Но впервые за долгое время я чувствовал, что нащупал что-то настоящее. Что-то мое.

Подготовка к запуску

Я понял - если я смог объяснить японцу с моим корявым английским, и ему стало интересно, значит, это реально может сработать. Всё сошлось: есть то, что я год бесплатно делал (ну как бесплатно, я даже деньги за это платил), есть спрос, есть люди, которым это интересно.

Я сел и буквально за 2 вечера сделал сайт. Не потому, что хотел денег, а просто от души. Сейчас понимаю, что делал это от желания быть нужным кому-то.

Созвонился с главным тренером, экспертом по спине. Я в Буэнос-Айресе, он в Москве. Говорю: "Давай сделаем запуск, семидневный марафон бесплатный, и там будем продавать курсы". Опыта у меня в таких запусках вообще не было, много страха, но чуйка, что нужно туда.

«Сажусь и  за 2 вечера делаю сайт на балконе отеля в Аргентине»

Вот так, находясь в полной заднице с деньгами, но с горящими глазами и верой в идею, я начал свой путь к созданию онлайн-школы здоровой спины. Это было начало чего-то большего, чем я мог себе представить.

Я часто вижу, как начинающие эксперты, предприниматели не принимают себя в текущей роли. Они говорят «я начинающий эксперт, предприниматель, я вот только начинаю, у меня опыта ещё мало». Это создает неуверенность, внутренний конфликт и обесценит. В позиции «не до… " сложно продавать.

По пути из Аргентины в Москву, на 4 дня заехал в Барселону.

Несколько дней расслабился, немного полежал на пляже, но по факту внутри чувствовал дикое напряжение, страх от неизвестности.

Глава 4: Разработка программы курса и подготовка к запуску

Я приехал в Москву в зимнюю стужу с плюс-минус 10.000 руб в кармане. В Москве на такие деньги особо не разгуляешься, но выбора не было - я горел идеей создать онлайн-курс по здоровой спине.

Практически все 3 недели я приходил в сам центр в оффлайне и прямо руками всё настраивал для запуска. Каждый день просыпался с первыми лучами солнца, делал свои упражнения для спины и садился за работу. Часы летели незаметно.

Я вспоминал каждое занятие, каждый момент прогресса в борьбе с болью. "Это должно быть просто, но эффективно", - повторял я себе, выстраивая программу курса.

Опыта вообще не было, так скажем. Ну, именно вот такого. И я, конечно, помню тогда, что куча всяких ненужных вещей я делал, много времени на всякую техничку потратил. При этом самое важное - я прям весь день на всё тратил.

Жил в хостеле, и бывало, что денег оставалось ровно на 2-3 дня проживания. Но даже в таких условиях я был полон решимости.

Ночами я просыпался от внезапных идей и тут же записывал их. Страх и сомнения часто посещали меня. «А вдруг это никому не нужно?» — шептал внутренний голос. Но я вспоминал свой путь, свою трансформацию и понимал — если это помогло мне, то поможет и другим. Вот примерно в таком напряжении я запускал сам проект.

Сейчас я понимаю, что это вообще было не про деньги, это про то, чтобы показаться нужным для кого-то. Потому что если бы я думал про деньги, ну, понятное дело, что сейчас бы я точно бы с этого запуска ну под миллион бы заработал, плюс-минус. Но тогда я просто делал то, во что верил, не думая о финансовой стороне вопроса.

Проведение бесплатного марафона: 1200 регистраций без рекламного бюджета

Наконец, настал день запуска бесплатного марафона. Я нервничал, но в то же время чувствовал невероятное воодушевление. "Регистрация открыта", - написал я в социальных сетях и стал ждать.

То, что произошло дальше, превзошло все мои ожидания. Люди не просто регистрировались - они приглашали своих друзей и знакомых. Цифры росли с каждым часом.

«500 регистраций… 800… 1000…»

— я не мог поверить своим глазам. Когда счетчик перевалил за 1200, меня переполняла радость. Это было в десятки раз больше, чем я мог мечтать.

Я чувствовал, как внутри растет уверенность. «Это реально работает», — думал я, глядя на цифры. Появилось ощущение, что я действительно кому-то нужен, что мой опыт и знания могут помочь другим людям.

И знаете, что самое крутое? Мы вообще ни копейки не потратили на привлечение. Это всё было с Инстаграма, с рекомендаций, люди сами звали других людей. Тогда я реально понял, что на это капец какой спрос есть.

Первые продажи: «30 человек купили основную программу»

И вот настал момент продаж после интенсива. У нас было два пакета: один за 4500 руб и второй за 7000 руб. Я, честно говоря, не особо понимал, как это все продавать.

Помню, тогда было адово само проведение интенсива. Все 5 дней я был просто в ужасе, следил, чтобы всё технически работало, давал обратную связь. Людей зашло вообще... Вот помню, даже в первый день всё затупило, я там сотням людей просто вручную всё отправлял.

И вот начались продажи. Для меня тогда даже 3500 руб за курс казались чем-то нереальным. А уж 7000 - вообще космос. И представляете, люди начали покупать! В основном брали пакет за 3500, но было даже 3-4 человека, которые взяли за 7000.

В итоге у нас получилось где-то 30 продаж, в основном по 3500. В общем, примерно что-то там около 120.000 продаж было прямо в рублях. Я не мог поверить своим глазам.

Это было невероятно. 30 человек поверили в то, что создал. 30 человек были готовы заплатить за то, чего еще несколько месяцев назад не существовало. И для меня тогда это было реальным результатом, потому что вот я взял что-то, чего не было, и запустил, не имея в этом опыта.

Глава 5: Анализ результатов: «первые 120.000 рублей. Гипотеза подтверждена»

Я сидел в своей съемной квартире, уставившись на экран ноутбука. Цифры на экране казались нереальными. 100-120 тысяч рублей. Мой первый запуск. Я помню, как дрожали мои руки, когда я подсчитывал итоги.

Каждая продажа, каждый клиент — это было подтверждение, что моя идея работает. «Неужели это правда?» — думал я, снова и снова проверяя цифры. Еще несколько месяцев назад у меня не было ничего, кроме боли в спине и отчаяния. А теперь… теперь у меня был бизнес. Настоящий, приносящий доход бизнес.

Я вспомнил, как стоял на балконе в Буэнос-Айресе, делясь своей идеей с японским туристом. Тогда это казалось безумием. Но вот он, результат, прямо передо мной.

Знаете, это было дикое чувство. С одной стороны, радость и какой-то невероятный адреналин. С другой — странное ощущение, что я кого-то обманул. Как будто это не могло случиться со мной, простым парнем, который еще недавно не мог встать с дивана из-за боли в спине.

Я начал анализировать, что же сработало. Бесплатный марафон привлек кучу людей - около 1200 регистраций. И это без копейки на рекламу! Люди сами приглашали друзей и знакомых. Из них 56 человек купили курс за 7000 рублей, кто-то взял за 5000.

Но знаете, что самое интересное? Я тогда совершенно не думал о деньгах. Серьезно. Я просто хотел быть нужным, хотел помочь людям с тем, с чем сам справился. Сейчас я понимаю, что если бы думал о деньгах, то, наверное, смог бы заработать гораздо больше. Может, даже под миллион. Но тогда это было не про деньги.

Я смотрел на эти цифры и пытался осознать, что это значит. Это были не просто деньги. Это было доверие людей, их вера в то, что я могу им помочь. И это осознание было одновременно вдохновляющим и пугающим.

Я сильно обесценивал себя, делал все для других, чтобы показать, что я нужен другим, так как чувствовал, что я не нужен себе"

Несмотря на успех, что-то внутри меня продолжало грызть. Я чувствовал странное смешение радости и… вины? Да, именно вины. «Я не заслуживаю этого», — шептал внутренний голос. «Это просто удача, просто совпадение».

Я вспомнил, как во время запуска постоянно извинялся перед клиентами за малейшие неполадки, как боялся назначить адекватную цену за курс, как постоянно сомневался в ценности того, что делаю.

"Я очень сильно обесценивал себя", - осознание ударило меня, как молния. Все это время я был сам себе злейшим врагом. Я вспомнил, как отдавал последние деньги на развитие проекта, забывая о собственных нуждах. Как работал сутками, игнорируя усталость и стресс.

Все эти месяцы борьбы с болью в спине, все эти знания – я не считал это чем-то особенным. Мне казалось, что я просто делюсь тем, что и так всем известно.

Но люди покупали. Они видели ценность в том, что я предлагал. И это было... странно. Приятно, но странно. Я начал понимать, что моя история, мой путь – это не просто личная победа. Это то, что может помочь другим, то, что люди готовы ценить.

Я вспомнил, как устанавливал цены на курс. 7000 рублей за месяц программы казались мне космической суммой. Я боялся, что никто не купит, что люди посмеются над моей наглостью. А оказалось, что для многих эта цена была более чем адекватной за ту ценность, которую они получали.

Это был важный урок. Успех пришел не благодаря моему самоуничижению, а вопреки ему. Я понял, что пора начать ценить себя и свой труд. Ведь если я сам не буду верить в ценность того, что делаю, как в это поверят другие?

С этим осознанием пришло понимание еще одной серьезной ошибки. После запуска у меня был внутренний конфликт с партнерами. Я настолько обесценивал свою роль, что даже не мог сказать, что хочу потратить часть денег на себя. Вместо этого я говорил: "Давайте все вложим в бизнес". А внутри... внутри я дико хотел отпраздновать успех, но боялся в этом признаться.

Когда я все-таки решился потратить часть денег на давно запланированную поездку в Лондон, меня накрыло. Страх, стыд, чувство, что я предаю команду и проект.

Это должно было быть радостное событие, а вместо этого я испытывал дикий дискомфорт. Каждая потраченная копейка вызывала внутренний саботаж и конфликт.

Сейчас я понимаю, насколько это было неправильно. "Обязательно после даже самых маленьких достижений обязательно важно инвестировать в себя", - эта мысль теперь прочно засела в моей голове. Я понял, что это не просто приятный бонус, а необходимость для дальнейшего роста и развития.

Теперь я знаю: забота о себе — это не эгоизм, а необходимость для дальнейшего роста и развития бизнеса. Если ты выгораешь, если теряешь мотивацию из-за постоянного самопожертвования, то кто будет двигать проект вперед?

Я решил, что отныне каждый успех, каждое достижение будет отмечаться. Не просто галочкой в списке дел, а реальным вложением в себя. Будь то новая книга, полезный курс или просто день отдыха — важно научиться праздновать победы без чувства вины.

И знаете что? Именно этот болезненный опыт стал фундаментом для всего, что я делаю сейчас. Я научился ценить себя, свой труд и свои потребности. Потому что теперь я знаю — если ты не научишься заботиться о себе, то никакой успех не принесет настоящего удовлетворения. Нужно уметь и работать на износ, и отдыхать без угрызений совести. Только так можно достичь настоящего, долгосрочного успеха.

Новая глава

Вот так закончился этот безумный 2019 год. Я из человека с больной спиной и кучей долгов превратился в основателя онлайн-школы. Но это было только начало моего пути.

Под конец года я четко осознал: 2020-й станет годом полного фокуса на школе. Никаких больше метаний. Я уже тогда понимал, что впереди меня ждут новые вызовы и открытия.

И знаете что? Так оно и вышло. Уже в начале года я принял решение, которое кардинально изменило ход событий.

Как это произошло? Какие уроки я извлек? С какими трудностями столкнулся?

Эта история уже случилась, и она полна неожиданных поворотов и важных открытий. Скоро будет продолжение