Как продюсеру, маркетологу, предпринимателю выйти из выгорания и найти комфортный режим работы. История Дмитрия Сафронова
Дмитрий – операционный директор в крупной онлайн-школе с годовой выручкой более 100 миллионов рублей. За его плечами более 10 лет в маркетинге и управлении проектами. Сегодня он руководит командой из 20+ человек и отвечает за стратегическое развитие компании.
Однако за внешней успешностью скрывалось эмоциональное выгорание и постоянный стресс. В поисках баланса Дмитрий год работал с коучем, что помогло ему лучше понять себя, а также консультировался с экспертами рынка по вопросам развития бизнеса. Но главный вопрос оставался открытым – как совместить растущий бизнес с внутренней гармонией и получать удовольствие от работы.
Он почувствовал, что больше не может продолжать в прежнем формате и нужно делать следующий шаг. Именно в этот момент Дмитрий обратился ко мне.
В нашем подходе к работе он увидел возможность не просто решить текущие задачи, а провести глубинную трансформацию. Его цель была амбициозной – выйти на доход 500-1000К в месяц, создав действительно комфортный формат работы.
- Выход на стабильный доход 500-1000К в месяц
- Создание комфортного формата работы без выгорания
- Возможность путешествовать и получать удовольствие от процесса
- Реализация экспертного потенциала с опорой на внутреннюю ценность
Ключевые проблемы, которые мы выявили на старте работы:
1. Глубинная проблема обесценивания и постоянного доказательства своей ценности
На момент обращения Дмитрий находился в постоянном напряжении из-за необходимости доказывать свою ценность. Несмотря на значительный опыт и компетенции, он регулярно сомневался в себе и своих решениях.
"Я себя жёстко обесцениваю... есть какой-то ряд убеждений что я неадекватен, что я неполноценный"
В результате постоянное эмоциональному напряжение в работе:
2. Хроническая перегрузка и отсутствие баланса
Дмитрий работал в режиме постоянного напряжения, не умея эффективно распределять энергию и устанавливать здоровые границы в работе.
"Напряжение которое испытываю от этого проекта... нужно что-то доказывать там или показывать"
В результате физическая и эмоциональная усталость
3. Повторяющиеся проблемы в работе с проектами
В работе преобладали деструктивные паттерны поведения, которые мешали достигать устойчивых результатов и развивать проекты в долгосрочной перспективе.
"Я много перекладываю ответственности на других, на ситуации... не опираюсь на свои качества"
В результате к невозможность долгосрочных отношений с клиентами:
4. Отсутствие внутренней опоры и зависимость от внешних оценок
Постоянная потребность во внешнем подтверждении своей ценности создавала зависимость от оценок других людей и мешала опираться на собственное экспертное мнение.
"За этот год я пообщался с крутыми экспертами разными... И в моменте такой типа 'О я молодец', но как только консультация заканчивается, у меня скриншот только остаётся"
В результате неспособность удерживать результаты без внешней поддержки:
Результаты работы
1. "Появилось право на свою жизнь и свои ошибки"
От постоянного самобичевания к праву на ошибки
"У меня появилось право короче на свои какие-то ошибки, свою жизнь... я прямо вот Начал ощущать последние дни"
"Появилось сочувствие даже возможно... и мне стало легче"
От жёсткой критики к спокойному отношению к себе
"Я себя жёстко обесцениваю... сейчас как будто обратный какой-то процесс начинается"
2. "Стабильное перевыполнение плана и рост выручки"
Достижение устойчивого роста в сложные месяцы
- Ноябрь: +20% сверх плана
- Декабрь: 100% выполнение (исторически убыточный месяц)
- Январь: выполнение плана на 40% уже в начале месяца
"У нас декабрь закрылся со стопроцентным выполнением плана... для эксперта скорее всего типа это такой что ну то есть он в декабре и в январе обычно ни хрена выручки не получал"
3. "Чувствую наполненность и восполнение ресурса"
Появление энергии и жизненных сил
"Я чувствую что мой ресурс начал восполняться то есть я себя не чувствую как будто вот я сейчас сдохну"
Формирование здорового баланса работы и отдыха
"Я точно стал больше отдыхать то есть там больше ну как-то себе вот этого пространства чтобы подумать оставлять"
"По факту Ну если взять последние там ну что Это получается мы с тобой начали в ноябре работать... То есть я вообще очень мало как бы работал я просто смотрел сериалы... доход как бы компании есть он не просел он вырос"
4. "Появилась уверенность в финансовом будущем"
Формирование долгосрочного видения
"Перспектива что деньги по-любому дальше будут то есть их будет дальше только больше"
Осознание своей реальной ценности
"150.000 это бляд очень мало... если бы я с ней работал в формате что я какой-то партнёр и помог бы по факту Я бы сейчас там пятё в месяц лямов просто получал бы"
5. "Появилось внутреннее спокойствие и уверенность"
Улучшение эмоционального состояния
"Эмоционально я себя легче сильно тоже ощущаю то есть не давления внутреннего какого-то"
Рост уверенности в своих силах
"Вера как будто Ну там в себя больше становится... и ощущение что многие вещи там они реальны достаточно"
6. "Команда стала более самостоятельной и эффективной"
Развитие команды через доверие
"Много решений я доверял именно сотрудникам и помогал им эти решения принять То есть я вижу что они стали более самостоятельными"
Улучшение качества решений
"Больше доверия своим чувствам ощущениям то есть состоянию и из-за этого получается что решения они Более точные более какие-то такие... многоуровневые"
7. "Появилась своя ценность и внутренняя опора"
Формирование здоровых границ в отношениях
"Мне похеру как бы человек ну он сам решает да то есть как бы как ему ну реагировать... я свою ценность вижу я свою ценность Ну как-то более-менее там понимаю"
Развитие честности с собой
"Про честность с самим собой... даже если я вижу что я какую-то херню делаю там или вот что я там ну это вот про состояние"
Если резюмировать, ключевые достижения:
- Сформировалось принятие себя и право на ошибки
- Достигнут устойчивый рост финансовых показателей
- Восстановился и начал пополняться ресурс
- Появилась уверенность в финансовом будущем
- Сформировалось внутреннее спокойствие
- Выстроена эффективная работа команды
- Появилась опора на внутреннюю ценность
Сейчас Дмитрий в процессе наполнения ресурсом и формирования нового образа жизни, что создает надежный фундамент для дальнейшего устойчивого роста.